{"id":3910,"date":"2026-04-17T09:02:01","date_gmt":"2026-04-17T09:02:01","guid":{"rendered":"https:\/\/aliantis.es\/2026\/04\/17\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\/"},"modified":"2026-05-20T10:20:42","modified_gmt":"2026-05-20T10:20:42","slug":"commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/2026\/04\/17\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\/","title":{"rendered":"Commocions cerebrals en l\u2019esport: com recon\u00e8ixer-les, prevenir-les i actuar a temps"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Commocions cerebrals en l\u2019esport: com recon\u00e8ixer-les, prevenir-les i actuar a temps<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tUna lesi\u00f3 invisible que pot afectar la salut, el rendiment i la recuperaci\u00f3 de qualsevol esportista\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t
\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

En l\u2019esport, no totes les lesions s\u00f3n visibles. Algunes no deixen ferides obertes, no provoquen deformitats ni obliguen sempre a abandonar el terreny de joc en el mateix instant. Tanmateix, poden tenir conseq\u00fc\u00e8ncies profundes sobre la mem\u00f2ria, la concentraci\u00f3, l\u2019equilibri, l\u2019estat d\u2019\u00e0nim i la salut a llarg termini. \u00c9s el cas de la commoci\u00f3 cerebral. <\/p>

<\/p>

Sovint se\u2019n parla com una \u201cepid\u00e8mia invisible\u201d perqu\u00e8 pot passar desapercebuda, minimitzar-se o confondre\u2019s amb un cop sense import\u00e0ncia. I, tot i aix\u00f2, una commoci\u00f3 cerebral mal identificada o mal gestionada pot canviar l\u2019evoluci\u00f3 d\u2019un esportista en q\u00fcesti\u00f3 de segons. <\/p>

<\/p>

En aquest article t\u2019expliquem qu\u00e8 \u00e9s una commoci\u00f3 cerebral, quins s\u00edmptomes han d\u2019alertar, quins esports presenten m\u00e9s risc, quines complicacions poden apar\u00e8ixer i per qu\u00e8 la prevenci\u00f3 i la cultura de salut cerebral s\u00f3n avui essencials en qualsevol entorn esportiu.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Casco\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Qu\u00e8 \u00e9s una commoci\u00f3 cerebral?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Una commoci\u00f3 cerebral \u00e9s una alteraci\u00f3 temporal de la funci\u00f3 cerebral causada per un impacte directe o indirecte sobre el cap o el cos. No sempre hi ha p\u00e8rdua de consci\u00e8ncia i, moltes vegades, tampoc apareixen signes externs evidents. Precisament per aix\u00f2 pot ser dif\u00edcil de recon\u00e8ixer. <\/p>

<\/p>

El que passa no \u00e9s \u00fanicament \u201cun cop fort\u201d. El moviment brusc del cervell dins del crani pot provocar una disfunci\u00f3 transit\u00f2ria de les c\u00e8l\u00b7lules cerebrals i alterar l\u2019equilibri normal del sistema nervi\u00f3s. Aix\u00f2 pot traduir-se en s\u00edmptomes f\u00edsics, cognitius i emocionals que de vegades apareixen immediatament i altres vegades hores despr\u00e9s. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Per qu\u00e8 es considera una lesi\u00f3 invisible?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Una de les dificultats m\u00e9s importants \u00e9s que una commoci\u00f3 cerebral no sempre es veu des de fora. L\u2019esportista pot aixecar-se, continuar caminant, respondre preguntes o fins i tot voler seguir l\u2019activitat. Per\u00f2 aix\u00f2 no significa que el cervell estigui funcionant amb normalitat. <\/p>

<\/p>

L\u2019abs\u00e8ncia d\u2019una ferida visible, d\u2019una p\u00e8rdua de consci\u00e8ncia o d\u2019una imatge alarmant fa que moltes commocions se subestimin. Per aix\u00f2, el reconeixement preco\u00e7 dep\u00e8n m\u00e9s de l\u2019observaci\u00f3 de signes i s\u00edmptomes que de l\u2019aparen\u00e7a externa de l\u2019impacte. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Quins s\u00edmptomes poden apar\u00e8ixer?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Els s\u00edmptomes poden variar molt d\u2019una persona a una altra, per\u00f2 els m\u00e9s freq\u00fcents inclouen mal de cap, mareig, n\u00e0usees, sensaci\u00f3 de lentitud mental, confusi\u00f3, problemes de mem\u00f2ria, sensibilitat a la llum o al soroll, alteracions de l\u2019equilibri i dificultat per concentrar-se.<\/p>

<\/p>

Tamb\u00e9 poden apar\u00e8ixer irritabilitat, fatiga, somnol\u00e8ncia, canvis d\u2019humor o sensaci\u00f3 de \u201cno estar b\u00e9\u201d sense saber explicar-ho amb claredat. En alguns casos, els s\u00edmptomes no es manifesten de manera immediata, cosa que obliga a vigilar l\u2019esportista durant les hores posteriors a l\u2019impacte. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

En quins esports s\u00f3n m\u00e9s freq\u00fcents?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLes commocions cerebrals poden apar\u00e8ixer en molts esports diferents. El risc no dep\u00e8n nom\u00e9s del contacte directe amb un altre jugador, sin\u00f3 tamb\u00e9 de caigudes, acceleracions brusques, cops contra el terra, impactes repetits o col\u00b7lisions a gran velocitat. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Esports de combat i de col\u00b7lisi\u00f3<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEls esports de combat i de col\u00b7lisi\u00f3 presenten un risc especialment alt. Boxa, MMA, rugbi, hoquei sobre gel o futbol americ\u00e0 s\u00f3n disciplines en qu\u00e8 els cops, els xocs i els contactes d\u2019alta intensitat formen part del joc o de la competici\u00f3. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Esports amb risc de caiguda o impacte<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tTamb\u00e9 existeix risc en esports on les caigudes s\u00f3n freq\u00fcents o on una p\u00e8rdua de control pot provocar un traumatisme important. \u00c9s el cas del ciclisme, l\u2019esqu\u00ed, el skate, l\u2019equitaci\u00f3 o els esports de motor. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Per qu\u00e8 cap esportista est\u00e0 completament exempt?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Tot i que algunes disciplines presenten una incid\u00e8ncia m\u00e9s alta, la realitat \u00e9s que qualsevol esportista pot patir una commoci\u00f3 cerebral. Tamb\u00e9 en esports aparentment menys exposats, com el futbol, el b\u00e0squet o l\u2019handbol, poden apar\u00e8ixer situacions de risc per xocs, cops involuntaris, caigudes o impactes contra el terra. <\/p>

<\/p>

L\u2019experi\u00e8ncia, el nivell de competici\u00f3 o la condici\u00f3 f\u00edsica no eliminen aquest risc. El que canvia \u00e9s la capacitat de l\u2019entorn per recon\u00e8ixer-lo i actuar amb rapidesa. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Qui es pot veure m\u00e9s afectat?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLes commocions cerebrals poden afectar qualsevol persona que practiqui esport, per\u00f2 no tots els esportistes responen igual davant d\u2019un mateix impacte. L\u2019edat, els antecedents, el sexe, el tipus de disciplina i el moment biol\u00f2gic poden influir en la presentaci\u00f3 dels s\u00edmptomes i en el temps de recuperaci\u00f3. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Dones esportistes<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn diferents contextos esportius s\u2019ha observat que les dones poden presentar commocions amb m\u00e9s freq\u00fc\u00e8ncia en disciplines comparables i, en alguns casos, descriure s\u00edmptomes m\u00e9s intensos o recuperacions m\u00e9s llargues. Aquesta difer\u00e8ncia podria estar relacionada amb factors anat\u00f2mics, funcionals i hormonals, tot i que no sempre es pot explicar per una \u00fanica causa. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Adolescents i adults joves<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEls adolescents i els esportistes joves requereixen una atenci\u00f3 especial. El cervell encara es troba en desenvolupament i pot ser m\u00e9s vulnerable a determinades alteracions metab\u00f2liques o a una recuperaci\u00f3 incompleta entre un impacte i un altre. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Esportistes amb antecedents de commoci\u00f3<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tUna persona que ja ha patit una commoci\u00f3 cerebral t\u00e9 m\u00e9s risc de tornar-ne a patir una altra, especialment si torna a l\u2019activitat abans d\u2019haver-se recuperat del tot. Per aix\u00f2, l\u2019historial previ \u00e9s una dada molt important en qualsevol valoraci\u00f3. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Quines conseq\u00fc\u00e8ncies pot tenir una commoci\u00f3 mal gestionada?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tNo totes les commocions tenen la mateixa evoluci\u00f3. Moltes es recuperen b\u00e9 amb una gesti\u00f3 adequada, per\u00f2 quan no es reconeixen, no es respecten els temps de recuperaci\u00f3 o s\u2019acumulen nous impactes, poden apar\u00e8ixer complicacions rellevants. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

S\u00edndrome postcommocional<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

En algunes persones, els s\u00edmptomes no desapareixen en els primers dies o setmanes i persisteixen m\u00e9s temps del que s\u2019esperava. Es poden mantenir el mal de cap, el mareig, la sensibilitat a la llum, el cansament, la dificultat de concentraci\u00f3, l\u2019insomni o l\u2019alteraci\u00f3 de l\u2019estat d\u2019\u00e0nim. <\/p>

<\/p>

Quan aix\u00f2 passa, l\u2019esportista no nom\u00e9s veu afectat el seu rendiment. Tamb\u00e9 es poden veure alterades la seva vida acad\u00e8mica, laboral, social i emocional. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Segon impacte i risc neurol\u00f2gic greu<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Un dels escenaris m\u00e9s preocupants \u00e9s el d\u2019una segona commoci\u00f3 o un nou impacte abans de la recuperaci\u00f3 completa de la primera. En aquest context, el cervell pot respondre pitjor al trauma i augmentar el risc d\u2019una complicaci\u00f3 greu. <\/p>

<\/p>

Per aix\u00f2, una de les regles m\u00e9s importants en l\u2019esport actual \u00e9s clara: si existeix sospita de commoci\u00f3 cerebral, no s\u2019ha de tornar a jugar el mateix dia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Efectes acumulatius a llarg termini<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tL\u2019exposici\u00f3 repetida a traumatismes cranials, especialment quan no es gestionen b\u00e9 o es repeteixen al llarg del temps, ha generat una gran preocupaci\u00f3 en l\u2019\u00e0mbit esportiu. Avui existeix una consci\u00e8ncia molt m\u00e9s gran sobre la necessitat de protegir la salut cerebral i d\u2019evitar una cultura de normalitzaci\u00f3 del cop al cap. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Qu\u00e8 fer davant d\u2019una sospita de commoci\u00f3 cerebral?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tQuan existeix la sospita d\u2019una commoci\u00f3 cerebral, la prioritat no \u00e9s \u201caguantar\u201d ni comprovar si l\u2019esportista pot continuar. La prioritat \u00e9s protegir el cervell. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Retirar immediatament l\u2019esportista<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSi hi ha un cop rellevant i apareixen s\u00edmptomes com desorientaci\u00f3, mareig, lentitud, alteraci\u00f3 de l\u2019equilibri, mal de cap o conducta estranya, l\u2019esportista ha de ser retirat de l\u2019activitat de risc.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

No permetre el retorn el mateix dia<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Aquesta \u00e9s una de les mesures m\u00e9s importants. Encara que l\u2019esportista digui que est\u00e0 b\u00e9 o vulgui continuar, no ha de tornar al joc el mateix dia si existeix sospita de commoci\u00f3. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Vigilar l\u2019evoluci\u00f3 dels s\u00edmptomes<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Despr\u00e9s de l\u2019impacte, conv\u00e9 observar l\u2019evoluci\u00f3 durant les hores posteriors. Hi ha s\u00edmptomes que poden empitjorar o apar\u00e8ixer m\u00e9s tard, i aix\u00f2 canvia completament la urg\u00e8ncia de la situaci\u00f3. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Sol\u00b7licitar valoraci\u00f3 m\u00e8dica<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tTota sospita de commoci\u00f3 cerebral s\u2019ha de valorar correctament. Si els s\u00edmptomes empitjoren, apareixen v\u00f2mits repetits, somnol\u00e8ncia creixent, dificultat per parlar, alteraci\u00f3 important del comportament o signes neurol\u00f2gics cridaners, l\u2019atenci\u00f3 m\u00e8dica ha de ser urgent. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Quin paper t\u00e9 el material de protecci\u00f3?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Els cascos, proteccions i altres elements de seguretat poden reduir el risc d\u2019algunes lesions greus, per\u00f2 no eliminen completament el risc de commoci\u00f3 cerebral. El cervell es pot veure afectat no nom\u00e9s pel cop directe, sin\u00f3 tamb\u00e9 per acceleracions i desacceleracions brusques del crani. <\/p>

<\/p>

A m\u00e9s, confiar en exc\u00e9s en el material de protecci\u00f3 pot generar una falsa sensaci\u00f3 de seguretat. La protecci\u00f3 \u00e9s important, per\u00f2 no substitueix ni la t\u00e8cnica, ni l\u2019educaci\u00f3, ni els protocols adequats. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Com ha canviat l\u2019esport en els \u00faltims anys?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tEn moltes disciplines, la preocupaci\u00f3 per les commocions cerebrals ha impulsat canvis rellevants en reglaments, protocols i criteris m\u00e8dics. S\u2019han endurit sancions, s\u2019han introdu\u00eft avaluacions espec\u00edfiques i s\u2019ha refor\u00e7at el missatge que la salut cerebral ha d\u2019estar per sobre de la pressi\u00f3 competitiva. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Protocols m\u00e9s estrictes<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Avui s\u2019insisteix molt m\u00e9s a retirar l\u2019esportista davant el dubte, evitar el retorn immediat i sotmetre la reincorporaci\u00f3 a una valoraci\u00f3 progressiva i controlada.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

M\u00e9s formaci\u00f3 per a entrenadors i fam\u00edlies<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La prevenci\u00f3 ja no dep\u00e8n nom\u00e9s del metge de l\u2019equip. Entrenadors, clubs, fam\u00edlies i esportistes necessiten recon\u00e8ixer els signes b\u00e0sics i comprendre que una commoci\u00f3 no \u00e9s una simple \u201ccontusi\u00f3 al cap\u201d. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Un canvi cultural necessari<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDurant molt de temps, en alguns entorns esportius es va valorar seguir competint tot i el cop com un senyal de duresa o comprom\u00eds. Avui sabem que aquesta idea pot ser molt perillosa. Protegir el cervell no debilita l\u2019esportista: el cuida. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Prevenci\u00f3 i cultura de salut cerebral<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa prevenci\u00f3 no consisteix \u00fanicament a evitar cops, cosa impossible en alguns esports. Tamb\u00e9 implica crear una cultura on els s\u00edmptomes es reconeguin, es comuniquin i es respectin. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Recon\u00e8ixer abans, actuar millor<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Com m\u00e9s aviat s\u2019identifica una commoci\u00f3, millor es pot protegir l\u2019esportista i m\u00e9s possibilitats hi ha d\u2019evitar complicacions o recaigudes.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Ensenyar a no minimitzar els s\u00edmptomes<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

No tot esportista sabr\u00e0 descriure b\u00e9 el que sent, i no tot entorn sabr\u00e0 interpretar-ho. Per aix\u00f2 \u00e9s tan important ensenyar que un mal de cap, una conducta estranya o una sensaci\u00f3 de lentitud despr\u00e9s d\u2019un cop no s\u2019han d\u2019ignorar. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Entendre que la recuperaci\u00f3 forma part del rendiment<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tTornar massa aviat no \u00e9s un senyal de fortalesa. Una bona recuperaci\u00f3 tamb\u00e9 forma part d\u2019una pr\u00e0ctica esportiva responsable, sostenible i respectuosa amb la salut. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

A Aliantis acompanyem l\u2019esport des d\u2019una mirada integral<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

A Aliantis, entenem l\u2019esport com una font d\u2019energia, salut i superaci\u00f3, per\u00f2 tamb\u00e9 com un espai que ha de respectar els l\u00edmits del cos i de la ment. Per aix\u00f2 defensem una cultura esportiva on la prevenci\u00f3, la recuperaci\u00f3 i la salut cerebral ocupin el lloc que mereixen. <\/p>

<\/p>

Quan apareix una commoci\u00f3 cerebral, la prioritat \u00e9s sempre la valoraci\u00f3 m\u00e8dica i el seguiment adequat. A partir d\u2019aqu\u00ed, l\u2019acompanyament integral de l\u2019esportista pot incloure tamb\u00e9 l\u2019atenci\u00f3 a aspectes com l\u2019equilibri, la recuperaci\u00f3 f\u00edsica, la gesti\u00f3 de l\u2019estr\u00e8s, la confian\u00e7a corporal i el retorn progressiu a l\u2019activitat. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tCuidar un esportista no \u00e9s nom\u00e9s ajudar-lo a tornar. Tamb\u00e9 \u00e9s ajudar-lo a tornar b\u00e9. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Aquest article de blog no t\u00e9 com a objectiu generar nous coneixements; la seva redacci\u00f3 es basa en la lectura de publicacions cient\u00edfiques, articles de blog i altres textos.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tFonts:\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud \u2013 Lesiones cerebrales traum\u00e1ticas<\/a><\/p>

CDC \u2013 Programa HEADS UP sobre conmociones cerebrales<\/a><\/p>

FIFA \u2013 Protocolo m\u00e9dico sobre conmociones cerebrales<\/a><\/p>

World Rugby \u2013 Head Injury Assessment<\/a><\/p>

UEFA \u2013 Carta sobre conmociones cerebrales<\/a><\/p>

Concussion Legacy Foundation<\/a><\/p>

European Brain Council<\/a><\/p>

Fundaci\u00f3n MAPFRE \u2013 Prevenci\u00f3n de lesiones craneales<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Descobreix qu\u00e8 \u00e9s una commoci\u00f3 cerebral en l\u2019esport, quins s\u00edmptomes han d\u2019alertar, com prevenir-la i qu\u00e8 fer davant d\u2019una sospita.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3911,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[51],"tags":[],"class_list":["post-3910","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esport"],"yoast_head":"\nCommocions cerebrals en l\u2019esport | Aliantis<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descobreix qu\u00e8 \u00e9s una commoci\u00f3 cerebral en l\u2019esport, quins s\u00edmptomes han d\u2019alertar, com prevenir-la i qu\u00e8 fer davant d\u2019una sospita.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/aliantis.es\/ca\/2026\/04\/17\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ca_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Commocions cerebrals en l\u2019esport | Aliantis\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descobreix qu\u00e8 \u00e9s una commoci\u00f3 cerebral en l\u2019esport, quins s\u00edmptomes han d\u2019alertar, com prevenir-la i qu\u00e8 fer davant d\u2019una sospita.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/aliantis.es\/ca\/2026\/04\/17\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Aliantis\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-17T09:02:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-20T10:20:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/aliantis.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/conmociones-cerebrales-deporte.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"AnthonyBB08810\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrit per\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"AnthonyBB08810\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Temps estimat de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minuts\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/ca\\\/2026\\\/04\\\/17\\\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/ca\\\/2026\\\/04\\\/17\\\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"AnthonyBB08810\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a633cc4cbaf4cbcf304725038943909c\"},\"headline\":\"Commocions cerebrals en l\u2019esport: com recon\u00e8ixer-les, prevenir-les i actuar a temps\",\"datePublished\":\"2026-04-17T09:02:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-20T10:20:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/ca\\\/2026\\\/04\\\/17\\\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\\\/\"},\"wordCount\":2090,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/ca\\\/2026\\\/04\\\/17\\\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/conmociones-cerebrales-deporte.webp\",\"articleSection\":[\"Esport\"],\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/ca\\\/2026\\\/04\\\/17\\\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/ca\\\/2026\\\/04\\\/17\\\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/ca\\\/2026\\\/04\\\/17\\\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\\\/\",\"name\":\"Commocions cerebrals en l\u2019esport | Aliantis\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/ca\\\/2026\\\/04\\\/17\\\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/ca\\\/2026\\\/04\\\/17\\\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/conmociones-cerebrales-deporte.webp\",\"datePublished\":\"2026-04-17T09:02:01+00:00\",\"dateModified\":\"2026-05-20T10:20:42+00:00\",\"description\":\"Descobreix qu\u00e8 \u00e9s una commoci\u00f3 cerebral en l\u2019esport, quins s\u00edmptomes han d\u2019alertar, com prevenir-la i qu\u00e8 fer davant d\u2019una sospita.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/ca\\\/2026\\\/04\\\/17\\\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ca\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/ca\\\/2026\\\/04\\\/17\\\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/ca\\\/2026\\\/04\\\/17\\\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/conmociones-cerebrales-deporte.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/conmociones-cerebrales-deporte.webp\",\"width\":1600,\"height\":900,\"caption\":\"Casco con cerebro conmocion\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/ca\\\/2026\\\/04\\\/17\\\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/ca\\\/inici\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Commocions cerebrals en l\u2019esport: com recon\u00e8ixer-les, prevenir-les i actuar a temps\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/\",\"name\":\"Aliantis\",\"description\":\"Junts per la seva salut\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ca\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/#organization\",\"name\":\"Aliantis\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/logo-transparent-aliantis-header.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/logo-transparent-aliantis-header.png\",\"width\":350,\"height\":111,\"caption\":\"Aliantis\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a633cc4cbaf4cbcf304725038943909c\",\"name\":\"AnthonyBB08810\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ca\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/00760608aaa2d0a42c78aa87645bfccda99f95211ccd05d297934890823bbe00?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/00760608aaa2d0a42c78aa87645bfccda99f95211ccd05d297934890823bbe00?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/00760608aaa2d0a42c78aa87645bfccda99f95211ccd05d297934890823bbe00?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"AnthonyBB08810\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/aliantis.es\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/aliantis.es\\\/ca\\\/author\\\/anthonybb08810\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Commocions cerebrals en l\u2019esport | Aliantis","description":"Descobreix qu\u00e8 \u00e9s una commoci\u00f3 cerebral en l\u2019esport, quins s\u00edmptomes han d\u2019alertar, com prevenir-la i qu\u00e8 fer davant d\u2019una sospita.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/2026\/04\/17\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\/","og_locale":"ca_ES","og_type":"article","og_title":"Commocions cerebrals en l\u2019esport | Aliantis","og_description":"Descobreix qu\u00e8 \u00e9s una commoci\u00f3 cerebral en l\u2019esport, quins s\u00edmptomes han d\u2019alertar, com prevenir-la i qu\u00e8 fer davant d\u2019una sospita.","og_url":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/2026\/04\/17\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\/","og_site_name":"Aliantis","article_published_time":"2026-04-17T09:02:01+00:00","article_modified_time":"2026-05-20T10:20:42+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":900,"url":"https:\/\/aliantis.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/conmociones-cerebrales-deporte.webp","type":"image\/webp"}],"author":"AnthonyBB08810","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrit per":"AnthonyBB08810","Temps estimat de lectura":"10 minuts"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/2026\/04\/17\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/2026\/04\/17\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\/"},"author":{"name":"AnthonyBB08810","@id":"https:\/\/aliantis.es\/#\/schema\/person\/a633cc4cbaf4cbcf304725038943909c"},"headline":"Commocions cerebrals en l\u2019esport: com recon\u00e8ixer-les, prevenir-les i actuar a temps","datePublished":"2026-04-17T09:02:01+00:00","dateModified":"2026-05-20T10:20:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/2026\/04\/17\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\/"},"wordCount":2090,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/aliantis.es\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/2026\/04\/17\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aliantis.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/conmociones-cerebrales-deporte.webp","articleSection":["Esport"],"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/aliantis.es\/ca\/2026\/04\/17\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/2026\/04\/17\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\/","url":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/2026\/04\/17\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\/","name":"Commocions cerebrals en l\u2019esport | Aliantis","isPartOf":{"@id":"https:\/\/aliantis.es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/2026\/04\/17\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/2026\/04\/17\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/aliantis.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/conmociones-cerebrales-deporte.webp","datePublished":"2026-04-17T09:02:01+00:00","dateModified":"2026-05-20T10:20:42+00:00","description":"Descobreix qu\u00e8 \u00e9s una commoci\u00f3 cerebral en l\u2019esport, quins s\u00edmptomes han d\u2019alertar, com prevenir-la i qu\u00e8 fer davant d\u2019una sospita.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/2026\/04\/17\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ca","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/aliantis.es\/ca\/2026\/04\/17\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/2026\/04\/17\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\/#primaryimage","url":"https:\/\/aliantis.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/conmociones-cerebrales-deporte.webp","contentUrl":"https:\/\/aliantis.es\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/conmociones-cerebrales-deporte.webp","width":1600,"height":900,"caption":"Casco con cerebro conmocion"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/2026\/04\/17\/commocions-cerebrals-en-lesport-com-reconeixer-les-prevenir-les-i-actuar-a-temps\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/inici\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Commocions cerebrals en l\u2019esport: com recon\u00e8ixer-les, prevenir-les i actuar a temps"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/aliantis.es\/#website","url":"https:\/\/aliantis.es\/","name":"Aliantis","description":"Junts per la seva salut","publisher":{"@id":"https:\/\/aliantis.es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/aliantis.es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ca"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/aliantis.es\/#organization","name":"Aliantis","url":"https:\/\/aliantis.es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/aliantis.es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/aliantis.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/logo-transparent-aliantis-header.png","contentUrl":"https:\/\/aliantis.es\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/logo-transparent-aliantis-header.png","width":350,"height":111,"caption":"Aliantis"},"image":{"@id":"https:\/\/aliantis.es\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/aliantis.es\/#\/schema\/person\/a633cc4cbaf4cbcf304725038943909c","name":"AnthonyBB08810","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ca","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/00760608aaa2d0a42c78aa87645bfccda99f95211ccd05d297934890823bbe00?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/00760608aaa2d0a42c78aa87645bfccda99f95211ccd05d297934890823bbe00?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/00760608aaa2d0a42c78aa87645bfccda99f95211ccd05d297934890823bbe00?s=96&d=mm&r=g","caption":"AnthonyBB08810"},"sameAs":["https:\/\/aliantis.es"],"url":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/author\/anthonybb08810\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3910"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3910\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3912,"href":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3910\/revisions\/3912"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aliantis.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}