{"id":3898,"date":"2026-04-16T11:59:59","date_gmt":"2026-04-16T11:59:59","guid":{"rendered":"https:\/\/aliantis.es\/2026\/04\/16\/physiotherapie-du-plancher-pelvien-quest-ce-que-cest-a-quoi-ca-sert-et-quand-consulter\/"},"modified":"2026-05-20T09:44:06","modified_gmt":"2026-05-20T09:44:06","slug":"physiotherapie-du-plancher-pelvien-quest-ce-que-cest-a-quoi-ca-sert-et-quand-consulter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aliantis.es\/fr\/2026\/04\/16\/physiotherapie-du-plancher-pelvien-quest-ce-que-cest-a-quoi-ca-sert-et-quand-consulter\/","title":{"rendered":"Physioth\u00e9rapie du plancher pelvien : qu\u2019est-ce que c\u2019est, \u00e0 quoi \u00e7a sert et quand consulter"},"content":{"rendered":"\t\t
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Physioth\u00e9rapie du plancher pelvien : qu\u2019est-ce que c\u2019est, \u00e0 quoi \u00e7a sert et quand consulter<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tUne discipline cl\u00e9 pour la continence, la grossesse, le post-partum, les douleurs pelviennes et la sant\u00e9 intime\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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La physioth\u00e9rapie du plancher pelvien est une sp\u00e9cialit\u00e9 fondamentale pour la sant\u00e9, le bien-\u00eatre et la qualit\u00e9 de vie. M\u00eame si elle est souvent associ\u00e9e \u00e0 la grossesse ou au post-partum, son champ d\u2019action est beaucoup plus large : elle peut aider en cas d\u2019incontinence, de douleurs pelviennes, de prolapsus, de dysfonctions sexuelles et d\u2019autres troubles qui affectent le quotidien. <\/p>

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Le plancher pelvien remplit des fonctions essentielles dans la continence, le soutien des organes pelviens, la stabilit\u00e9 du tronc et la fonction sexuelle. Lorsque cette zone perd en force, en coordination ou en capacit\u00e9 d\u2019adaptation, des sympt\u00f4mes peuvent appara\u00eetre et \u00eatre normalis\u00e9s pendant trop longtemps. <\/p>

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Dans cet article, nous vous expliquons ce qu\u2019est la physioth\u00e9rapie du plancher pelvien, quels probl\u00e8mes elle peut traiter, comment se d\u00e9roule l\u2019\u00e9valuation et quand il est utile de consulter.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Sesi\u00f3n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Qu\u2019est-ce que le plancher pelvien et pourquoi est-il si important ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le plancher pelvien, \u00e9galement appel\u00e9 p\u00e9rin\u00e9e, est un ensemble de muscles, de fascias et de tissus conjonctifs situ\u00e9s dans la partie inf\u00e9rieure du bassin. Il agit comme une base de soutien pour des organes comme la vessie, l\u2019ut\u00e9rus et le rectum, et participe \u00e0 des fonctions aussi importantes que la continence urinaire et f\u00e9cale, la stabilit\u00e9 lombo-pelvienne, la sexualit\u00e9 et l\u2019accouchement. <\/p>

<\/p>

Malgr\u00e9 son importance, cette zone du corps reste peu connue pour beaucoup de personnes. En consultation, il est fr\u00e9quent de rencontrer des patients qui vivent depuis longtemps avec des fuites urinaires, une sensation de pesanteur pelvienne, des douleurs pendant les rapports ou des g\u00eanes persistantes, sans savoir que le plancher pelvien peut \u00eatre impliqu\u00e9. <\/p>

<\/p>

Son bon fonctionnement ne d\u00e9pend pas seulement de la force. Il n\u00e9cessite aussi de l\u2019\u00e9lasticit\u00e9, de la coordination, une capacit\u00e9 de rel\u00e2chement et une bonne relation avec la respiration, la posture et la musculature abdominale. C\u2019est pourquoi parler de sant\u00e9 du plancher pelvien, c\u2019est parler d\u2019\u00e9quilibre, et pas seulement de tonus musculaire. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Qu\u2019est-ce que la physioth\u00e9rapie du plancher pelvien ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa physioth\u00e9rapie du plancher pelvien, \u00e9galement connue sous le nom de physioth\u00e9rapie p\u00e9rin\u00e9ale, est une sp\u00e9cialit\u00e9 de la physioth\u00e9rapie orient\u00e9e vers l\u2019\u00e9valuation, la pr\u00e9vention et le traitement des dysfonctions li\u00e9es \u00e0 cette r\u00e9gion anatomique.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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En quoi consiste cette sp\u00e9cialit\u00e9 ?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Son objectif est d\u2019am\u00e9liorer la fonction du plancher pelvien et, avec elle, de soulager les sympt\u00f4mes, retrouver du contr\u00f4le, r\u00e9duire la douleur et am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie. Pour cela, le traitement ne se limite pas \u00e0 \u00ab renforcer le p\u00e9rin\u00e9e \u00bb, mais analyse la mani\u00e8re dont cette zone fonctionne dans l\u2019ensemble du corps. <\/p>

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La physioth\u00e9rapie du plancher pelvien peut inclure de l\u2019\u00e9ducation, de l\u2019exercice th\u00e9rapeutique, un travail respiratoire, de la th\u00e9rapie manuelle, des strat\u00e9gies de contr\u00f4le musculaire, du biofeedback ou de l\u2019\u00e9lectrostimulation, selon les besoins de chaque situation.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00c0 qui peut-elle s\u2019adresser ?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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M\u00eame si elle est souvent associ\u00e9e \u00e0 la sant\u00e9 f\u00e9minine, cette sp\u00e9cialit\u00e9 ne concerne pas exclusivement les femmes. Elle peut aussi \u00eatre utile aux hommes et aux enfants, selon la situation clinique. <\/p>

<\/p>

En pratique, elle est particuli\u00e8rement fr\u00e9quente lors de p\u00e9riodes comme la grossesse, le post-partum, la m\u00e9nopause ou apr\u00e8s certaines chirurgies pelviennes, mais aussi chez les personnes pr\u00e9sentant des douleurs pelviennes, des troubles urinaires, des dysfonctions sexuelles ou des probl\u00e8mes li\u00e9s \u00e0 la pratique sportive.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Quels probl\u00e8mes peut traiter la physioth\u00e9rapie du plancher pelvien ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa physioth\u00e9rapie du plancher pelvien peut intervenir dans une grande vari\u00e9t\u00e9 de situations. L\u2019important est de comprendre qu\u2019il ne s\u2019agit pas seulement d\u2019une th\u00e9rapie pour \u00ab quand il y a des fuites urinaires \u00bb, mais d\u2019une approche beaucoup plus large. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Incontinence urinaire et f\u00e9cale<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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L\u2019incontinence urinaire est l\u2019un des motifs de consultation les plus fr\u00e9quents. Elle peut appara\u00eetre en toussant, en \u00e9ternuant, en riant, en sautant ou en faisant de l\u2019exercice, et peut aussi se manifester comme une urgence difficile \u00e0 contr\u00f4ler. Dans certains cas, il existe aussi une incontinence f\u00e9cale ou une difficult\u00e9 \u00e0 contr\u00f4ler les gaz. <\/p>

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Ce type de sympt\u00f4mes ne devrait pas \u00eatre normalis\u00e9, m\u00eame s\u2019il est fr\u00e9quent apr\u00e8s l\u2019accouchement, \u00e0 la m\u00e9nopause ou apr\u00e8s certaines chirurgies. La physioth\u00e9rapie peut aider \u00e0 am\u00e9liorer le contr\u00f4le, la coordination et la capacit\u00e9 de r\u00e9ponse du plancher pelvien, en r\u00e9duisant nettement l\u2019impact de ces g\u00eanes sur la vie quotidienne. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Prolapsus des organes pelviens<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le prolapsus survient lorsqu\u2019un ou plusieurs organes pelviens descendent par manque de soutien, avec une sensation de poids, de pression ou de \u00ab boule \u00bb dans le vagin. Il peut concerner la vessie, l\u2019ut\u00e9rus ou le rectum. <\/p>

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La physioth\u00e9rapie du plancher pelvien peut aider \u00e0 am\u00e9liorer les sympt\u00f4mes, optimiser la fonction musculaire et r\u00e9duire l\u2019impact du prolapsus dans la vie quotidienne. Dans certains cas, elle fait aussi partie d\u2019un traitement conservateur avant d\u2019envisager d\u2019autres options. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Douleur pelvienne chronique<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La douleur pelvienne peut avoir de nombreuses causes et, dans certains cas, le plancher pelvien participe de mani\u00e8re importante \u00e0 son maintien. Elle peut se pr\u00e9senter comme une douleur dans le bas de l\u2019abdomen, le bassin, la vulve, le p\u00e9rin\u00e9e ou la zone anale, et elle est parfois associ\u00e9e \u00e0 une tension musculaire, une hypersensibilit\u00e9 ou des alt\u00e9rations de la mobilit\u00e9 locale. <\/p>

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La physioth\u00e9rapie peut aider \u00e0 identifier s\u2019il existe une dysfonction musculaire ou fasciale associ\u00e9e, et \u00e0 travailler dessus avec des techniques orient\u00e9es vers la r\u00e9duction de la tension, l\u2019am\u00e9lioration de la mobilit\u00e9 et la r\u00e9cup\u00e9ration du confort.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Dysfonctions sexuelles<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Un plancher pelvien trop faible ou, au contraire, excessivement tendu peut influencer la fonction sexuelle. Chez les femmes, cela peut se traduire par des douleurs pendant les rapports, une difficult\u00e9 \u00e0 la p\u00e9n\u00e9tration, une sensation de tension ou une diminution du confort. Chez les hommes, des g\u00eanes, des alt\u00e9rations fonctionnelles ou des sympt\u00f4mes associ\u00e9s \u00e0 la tension et au contr\u00f4le musculaire peuvent \u00e9galement appara\u00eetre. <\/p>

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Dans ces situations, la physioth\u00e9rapie du plancher pelvien peut faire partie d\u2019une approche respectueuse et progressive pour aider \u00e0 retrouver fonction, confort et confiance corporelle.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Grossesse et r\u00e9cup\u00e9ration post-partum<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pendant la grossesse, le plancher pelvien s\u2019adapte \u00e0 d\u2019importants changements hormonaux, posturaux et m\u00e9caniques. En post-partum, il doit aussi r\u00e9cup\u00e9rer apr\u00e8s une p\u00e9riode de grande exigence, qu\u2019il y ait eu accouchement vaginal ou c\u00e9sarienne. <\/p>

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La physioth\u00e9rapie peut aider \u00e0 pr\u00e9parer cette zone pendant la grossesse, accompagner le post-partum, pr\u00e9venir les complications et orienter la r\u00e9cup\u00e9ration de mani\u00e8re individualis\u00e9e. Il ne s\u2019agit pas seulement de \u00ab renforcer \u00bb, mais d\u2019\u00e9valuer l\u2019\u00e9tat des tissus, la mani\u00e8re dont le corps bouge et ce dont chaque femme a besoin \u00e0 ce moment pr\u00e9cis. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Comment se d\u00e9roule l\u2019\u00e9valuation en physioth\u00e9rapie du plancher pelvien ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

L\u2019\u00e9valuation est une partie essentielle du processus. Elle permet de comprendre ce qui se passe, quelles structures peuvent \u00eatre impliqu\u00e9es et quel type de traitement a le plus de sens dans chaque cas. <\/p>

<\/p>

Elle commence g\u00e9n\u00e9ralement par un entretien clinique d\u00e9taill\u00e9, au cours duquel sont explor\u00e9s les sympt\u00f4mes, les ant\u00e9c\u00e9dents m\u00e9dicaux, l\u2019histoire obst\u00e9tricale s\u2019il y en a une, le type de g\u00eane, les habitudes, la pratique sportive et l\u2019impact fonctionnel du probl\u00e8me.<\/p>

<\/p>

Ensuite, une exploration physique adapt\u00e9e est r\u00e9alis\u00e9e. Elle peut inclure une observation posturale, une \u00e9valuation respiratoire, la mobilit\u00e9 du bassin et de la colonne, le contr\u00f4le abdominal et, lorsque cela est indiqu\u00e9 et accept\u00e9, une \u00e9valuation sp\u00e9cifique du plancher pelvien.<\/p>

<\/p>

Dans certains cas, des outils compl\u00e9mentaires peuvent aussi \u00eatre utilis\u00e9s, comme le biofeedback ou l\u2019\u00e9chographie fonctionnelle. Tout cela permet de concevoir un plan de traitement r\u00e9aliste, progressif et adapt\u00e9 \u00e0 la situation concr\u00e8te de la personne. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Quels traitements sont habituellement utilis\u00e9s ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLe traitement d\u00e9pend du motif de consultation, du type de dysfonction et du moment de vie de chaque patient. Il n\u2019existe pas une seule technique valable pour tout le monde. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Exercice th\u00e9rapeutique et contr\u00f4le musculaire<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Une partie importante du traitement peut consister \u00e0 apprendre \u00e0 activer, rel\u00e2cher ou coordonner correctement la musculature du plancher pelvien. Parfois, il faut gagner en force ; d\u2019autres fois, il faut r\u00e9duire la tension ou am\u00e9liorer la synchronisation avec la respiration et la musculature abdominale. <\/p>

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Les exercices de Kegel peuvent faire partie du traitement dans certains cas, mais ils ne sont pas toujours la r\u00e9ponse adapt\u00e9e pour tous les patients. L\u2019important n\u2019est pas de faire des contractions de mani\u00e8re automatique, mais de comprendre ce dont le tissu a r\u00e9ellement besoin et comment le corps r\u00e9pond. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Biofeedback et \u00e9lectrostimulation<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le biofeedback permet de donner des informations en temps r\u00e9el sur l\u2019activit\u00e9 musculaire, ce qui aide \u00e0 prendre conscience et \u00e0 am\u00e9liorer le contr\u00f4le. Il peut \u00eatre tr\u00e8s utile dans certaines situations d\u2019apprentissage ou de r\u00e9\u00e9ducation. <\/p>

<\/p>

L\u2019\u00e9lectrostimulation peut aussi \u00eatre utilis\u00e9e dans certains cas, notamment lorsqu\u2019il existe une faiblesse importante ou une difficult\u00e9 \u00e0 activer correctement la musculature. Comme tout outil, elle doit \u00eatre utilis\u00e9e dans le cadre d\u2019une strat\u00e9gie individualis\u00e9e. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Th\u00e9rapie manuelle, respiration et \u00e9ducation<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La th\u00e9rapie manuelle peut aider \u00e0 travailler les restrictions tissulaires, les tensions, l\u2019augmentation de la sensibilit\u00e9 ou les alt\u00e9rations de mobilit\u00e9 locale et globale. Il est \u00e9galement fr\u00e9quent d\u2019int\u00e9grer un travail respiratoire, de l\u2019\u00e9ducation posturale et des strat\u00e9gies li\u00e9es aux habitudes du quotidien. <\/p>

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Chez beaucoup de personnes, mieux comprendre leur corps et arr\u00eater de normaliser certains sympt\u00f4mes fait partie du processus th\u00e9rapeutique. L\u2019\u00e9ducation est, en ce sens, un outil de traitement \u00e0 part enti\u00e8re. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L\u2019importance du plancher pelvien dans le sport et la pr\u00e9vention<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Le plancher pelvien joue \u00e9galement un r\u00f4le important dans la pratique sportive. Il participe \u00e0 la stabilit\u00e9 du tronc, \u00e0 la gestion des pressions et au transfert des forces pendant le mouvement. <\/p>

<\/p>

Lorsque cette zone ne fonctionne pas bien, des sympt\u00f4mes peuvent appara\u00eetre, comme des fuites urinaires en courant ou en sautant, une sensation de pesanteur, des douleurs ou des difficult\u00e9s \u00e0 tol\u00e9rer certaines charges. Cela peut affecter non seulement la performance, mais aussi la confiance et la continuit\u00e9 dans la pratique sportive. <\/p>

<\/p>

En plus de traiter les sympt\u00f4mes d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sents, la physioth\u00e9rapie du plancher pelvien a aussi un r\u00f4le pr\u00e9ventif. Elle peut \u00eatre utile pendant la grossesse, le post-partum, la m\u00e9nopause, avant la reprise du sport ou apr\u00e8s une chirurgie, entre autres situations. <\/p>

<\/p>

Pr\u00e9venir ne signifie pas intervenir sans raison, mais \u00e9valuer \u00e0 temps une zone qui re\u00e7oit souvent de l\u2019attention uniquement lorsque des g\u00eanes apparaissent d\u00e9j\u00e0.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Quand consulter un physioth\u00e9rapeute du plancher pelvien ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Il peut \u00eatre utile de consulter si des sympt\u00f4mes apparaissent, comme des fuites urinaires, une sensation de pesanteur pelvienne, des douleurs dans le bassin, des g\u00eanes pendant les rapports sexuels, une difficult\u00e9 \u00e0 contr\u00f4ler les gaz, des doutes sur le post-partum ou des g\u00eanes li\u00e9es \u00e0 la pratique sportive.<\/p>

<\/p>

Il est \u00e9galement recommand\u00e9 de consulter si vous reprenez l\u2019exercice apr\u00e8s une grossesse, si vous avez subi une chirurgie pelvienne ou si vous \u00eates dans une p\u00e9riode o\u00f9 vous remarquez des changements corporels importants, comme la m\u00e9nopause.<\/p>

<\/p>

Plus une dysfonction est \u00e9valu\u00e9e t\u00f4t, plus il est g\u00e9n\u00e9ralement facile de la comprendre et de l\u2019aborder de mani\u00e8re adapt\u00e9e. Dans de nombreux cas, une intervention pr\u00e9coce aide \u00e0 \u00e9viter que le probl\u00e8me ne se chronicise ou ne limite davantage la vie quotidienne. <\/p>

<\/p>

Il est aussi important de rappeler que la physioth\u00e9rapie du plancher pelvien fait partie d\u2019une approche multidisciplinaire. Dans certaines situations, un diagnostic m\u00e9dical pr\u00e9alable est n\u00e9cessaire pour \u00e9carter des pathologies sous-jacentes et orienter correctement le traitement. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t

Chez Aliantis, nous vous accompagnons \u00e0 Sitges<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Chez Aliantis, nous accompagnons les personnes qui pr\u00e9sentent des sympt\u00f4mes li\u00e9s au plancher pelvien, \u00e0 la grossesse, au post-partum, \u00e0 la douleur pelvienne ou \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration fonctionnelle. Notre approche combine une \u00e9valuation individuelle, un traitement adapt\u00e9 et une vision globale de la sant\u00e9 et du mouvement. <\/p>

<\/p>

Si vous ressentez des g\u00eanes qui affectent votre continence, votre confort pelvien, votre r\u00e9cup\u00e9ration ou votre qualit\u00e9 de vie, une \u00e9valuation sp\u00e9cialis\u00e9e peut vous aider \u00e0 comprendre ce qui se passe et quel type de traitement a du sens dans votre cas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tLa physioth\u00e9rapie du plancher pelvien ne traite pas seulement une zone pr\u00e9cise du corps. Elle aide aussi \u00e0 retrouver confiance, fonction et bien-\u00eatre dans des p\u00e9riodes o\u00f9 de nombreuses personnes se sentent peu accompagn\u00e9es. \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Cet article de blog n\u2019a pas pour objectif de produire de nouvelles connaissances ; sa r\u00e9daction s\u2019appuie sur la lecture de publications scientifiques, d\u2019articles de blog et d\u2019autres textes.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tSources :\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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SEGO \u2013 Sociedad Espa\u00f1ola de Ginecolog\u00eda y Obstetricia<\/a><\/p>

ICS \u2013 International Continence Society<\/a><\/p>

Urology Care Foundation \u2013 Fortalecimiento de los m\u00fasculos del suelo p\u00e9lvico<\/a><\/p>

The POGP \u2013 V\u00eddeos sobre salud del suelo p\u00e9lvico en espa\u00f1ol<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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