{"id":5680,"date":"2026-10-06T12:38:04","date_gmt":"2026-10-06T12:38:04","guid":{"rendered":"https:\/\/aliantis.es\/?p=5680"},"modified":"2026-10-09T13:08:39","modified_gmt":"2026-10-09T13:08:39","slug":"faut-il-vraiment-faire-une-irm-quand-on-a-mal-au-dos-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aliantis.es\/fr\/2026\/10\/06\/faut-il-vraiment-faire-une-irm-quand-on-a-mal-au-dos-2\/","title":{"rendered":"Le psoas : le coupable id\u00e9al ?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Le psoas : le coupable id\u00e9al ?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tMythes et r\u00e9alit\u00e9s autour des douleurs du psoas, des lombalgies et des traitements fond\u00e9s sur les donn\u00e9es scientifiques.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Si vous recherchez des informations sur le psoas sur Internet, il est tr\u00e8s probable que vous finissiez par avoir l\u2019impression que ce muscle explique presque toutes les douleurs.<\/p>

Qu\u2019il est raccourci.<\/p>

Qu\u2019il est bloqu\u00e9.<\/p>

Qu\u2019il faut l\u2019\u00e9tirer tous les jours.<\/p>

Qu\u2019il faut le renforcer.<\/p>

Qu\u2019il accumule des toxines parce qu\u2019il se trouve juste derri\u00e8re le rein.<\/p>

Qu\u2019il stocke les \u00e9motions.<\/p>

Qu\u2019il est responsable de la majorit\u00e9 des douleurs lombaires.<\/p>

<\/p>

Avec le temps, le psoas est pass\u00e9 d\u2019un muscle pratiquement inconnu du grand public \u00e0 l\u2019un des principaux protagonistes des explications autour de la douleur. Aujourd\u2019hui, il semble \u00eatre responsable de presque tout. <\/p>

<\/p>

Mais lorsqu\u2019une seule structure semble expliquer des probl\u00e8mes aussi diff\u00e9rents, il vaut la peine de s\u2019arr\u00eater un instant et de se poser une question.<\/p>

<\/p>

Le psoas est-il vraiment le coupable\u2026 ou est-il simplement devenu une explication trop simple pour comprendre un corps qui, lui, est bien plus complexe ?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"psoas\"\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Qu\u2019est-ce que le psoas, r\u00e9ellement ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Le psoas majeur est un muscle profond qui prend naissance au niveau des vert\u00e8bres lombaires et descend jusqu\u2019\u00e0 la partie interne du f\u00e9mur. Avec le muscle iliaque, il forme l\u2019ilio-psoas, principal fl\u00e9chisseur de la hanche. <\/p>

<\/p>

Gr\u00e2ce \u00e0 lui, nous pouvons lever la jambe pour marcher, courir, monter des escaliers ou entrer et sortir d\u2019une voiture. Il participe \u00e9galement \u00e0 la stabilit\u00e9 du bassin et de la colonne lombaire, en travaillant de mani\u00e8re coordonn\u00e9e avec les abdominaux, le diaphragme, les fessiers et de nombreux autres muscles du tronc et des membres inf\u00e9rieurs. <\/p>

<\/p>

Autrement dit, c\u2019est un muscle important.<\/p>

<\/p>

Mais important ne veut pas dire indispensable. Et encore moins responsable de toutes les douleurs. <\/p>

<\/p>

Sa localisation permet de comprendre pourquoi il a acquis une telle notori\u00e9t\u00e9. Le psoas traverse l\u2019une des r\u00e9gions anatomiques les plus complexes du corps. Il se situe \u00e0 proximit\u00e9 de la colonne lombaire, de l\u2019articulation de la hanche, de nombreux vaisseaux sanguins et nerfs, de l\u2019intestin et des reins. Lorsqu\u2019une douleur appara\u00eet dans cette zone, il est donc tentant de penser qu\u2019elle vient forc\u00e9ment du psoas. <\/p>

<\/p>

Pourtant, \u00eatre proche de la zone douloureuse ne signifie pas en \u00eatre la cause.<\/p>

On peut imaginer une place remplie de monde. Si un accident s\u2019y produit, toutes les personnes pr\u00e9sentes \u00e9taient \u00e0 proximit\u00e9, mais cela ne les rend pas automatiquement responsables. Pour le psoas, c\u2019est un peu la m\u00eame chose : il fait partie du \u00ab voisinage \u00bb o\u00f9 apparaissent de nombreuses douleurs, sans que cela signifie qu\u2019il en soit toujours le responsable. <\/p>

<\/p>

De plus, l\u2019ilio-psoas ne travaille jamais seul. Chaque mouvement que nous r\u00e9alisons r\u00e9sulte de la coordination de dizaines de muscles, d\u2019articulations, de tendons et de structures du syst\u00e8me nerveux. Le corps humain fonctionne comme un orchestre : chaque instrument a un r\u00f4le important, mais aucun ne joue l\u2019\u0153uvre \u00e0 lui seul. <\/p>

<\/p>

C\u2019est pourquoi, lorsqu\u2019une douleur appara\u00eet, il existe rarement une explication aussi simple que de d\u00e9signer un seul muscle.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\ud83d\udca1 Le saviez-vous ?<\/b><\/span><\/p>

<\/p>

Le psoas est le seul muscle qui relie directement la colonne lombaire aux membres inf\u00e9rieurs. Cette position strat\u00e9gique lui permet de participer \u00e0 de nombreux mouvements du quotidien. Pour autant, son importance anatomique ne signifie pas qu\u2019il soit responsable de la majorit\u00e9 des douleurs lombaires ou de hanche. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tAlors, si le psoas n\u2019est finalement qu\u2019un muscle parmi d\u2019autres au sein d\u2019un syst\u00e8me aussi complexe\u2026\n\nComment en est-il venu \u00e0 \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme responsable de presque tout ?\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Pourquoi le psoas a-t-il acquis une telle notori\u00e9t\u00e9 ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La popularit\u00e9 du psoas n\u2019est pas apparue par hasard.<\/p>

<\/p>

En r\u00e9alit\u00e9, elle r\u00e9sulte d\u2019un ph\u00e9nom\u00e8ne fr\u00e9quent dans le domaine de la sant\u00e9 : lorsque nous trouvons une explication simple \u00e0 un probl\u00e8me complexe, nous avons tendance \u00e0 l\u2019accepter facilement.<\/p>

Si quelqu\u2019un nous dit que notre douleur lombaire est due \u00e0 un seul muscle et qu\u2019il existe une technique pour le \u00ab lib\u00e9rer \u00bb ou un exercice pour r\u00e9soudre le probl\u00e8me, il est normal que cette explication paraisse s\u00e9duisante. Elle est facile \u00e0 comprendre, rassurante et semble, en plus, offrir une solution rapide. <\/p>

<\/p>

Pourtant, le corps humain fonctionne rarement de mani\u00e8re aussi simple.<\/p>

Pendant longtemps, la m\u00e9decine a elle aussi cherch\u00e9 \u00ab le coupable \u00bb. On pensait que derri\u00e8re chaque douleur devait se trouver une structure pr\u00e9cise responsable du probl\u00e8me : une vert\u00e8bre bloqu\u00e9e, un disque l\u00e9s\u00e9, un bassin d\u00e9salign\u00e9 ou un muscle excessivement tendu. <\/p>

Au fil des ann\u00e9es, la recherche a profond\u00e9ment modifi\u00e9 notre mani\u00e8re de comprendre la douleur.<\/p>

Aujourd\u2019hui, nous savons que, surtout lorsque la douleur persiste pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois, elle d\u00e9pend rarement d\u2019une seule structure. Dans la plupart des cas, plusieurs facteurs interviennent en m\u00eame temps<\/a> : l\u2019\u00e9tat des tissus, la mani\u00e8re dont le syst\u00e8me nerveux traite les informations, le niveau d\u2019activit\u00e9 physique, la qualit\u00e9 du sommeil, le stress, les exp\u00e9riences pass\u00e9es et m\u00eame les croyances que nous avons \u00e0 propos de notre propre corps. <\/p>

<\/p>

Cela ne signifie pas que l\u2019anatomie n\u2019a plus d\u2019importance. Cela signifie simplement que l\u2019anatomie n\u2019est qu\u2019une partie de l\u2019histoire. <\/p>

<\/p>

Le psoas lui-m\u00eame poss\u00e8de de nombreuses caract\u00e9ristiques qui favorisent le r\u00f4le central qu\u2019on lui attribue. C\u2019est un muscle profond, difficile \u00e0 palper, situ\u00e9 dans une r\u00e9gion o\u00f9 se rejoignent la colonne lombaire, le bassin et la hanche, et il participe \u00e0 de nombreux mouvements du quotidien. Tout cela facilite le fait d\u2019en faire l\u2019explication de n\u2019importe quelle douleur dans cette zone. <\/p>

Avec le temps, toutes sortes de th\u00e9ories ont commenc\u00e9 \u00e0 appara\u00eetre. Certaines sugg\u00e9raient que le psoas se raccourcissait lorsqu\u2019on restait assis de longues heures. D\u2019autres affirmaient qu\u2019il fallait le \u00ab d\u00e9bloquer \u00bb \u00e0 l\u2019aide de massages profonds. Plus tard est apparue l\u2019id\u00e9e qu\u2019il accumulait des toxines parce qu\u2019il se situe derri\u00e8re le rein, puis celle selon laquelle il stockerait les \u00e9motions ou le stress. <\/p>

<\/p>

Beaucoup de ces th\u00e9ories partent d\u2019observations r\u00e9elles. D\u2019autres m\u00e9langent des concepts anatomiques, physiologiques et th\u00e9rapeutiques jusqu\u2019\u00e0 construire des explications qui semblent coh\u00e9rentes. <\/p>

Mais ce n\u2019est pas parce qu\u2019une explication para\u00eet logique qu\u2019elle est n\u00e9cessairement vraie.<\/p>

La science progresse justement en mettant ces hypoth\u00e8ses \u00e0 l\u2019\u00e9preuve. Certaines sont confirm\u00e9es. D\u2019autres sont modifi\u00e9es. Et d\u2019autres finissent par \u00eatre abandonn\u00e9es lorsque des \u00e9tudes de meilleure qualit\u00e9 apparaissent. <\/p>

<\/p>

C\u2019est exactement ce qui s\u2019est produit avec le psoas.<\/p>

<\/p>

Aujourd\u2019hui, nous disposons de beaucoup plus d\u2019informations qu\u2019il y a vingt ans et nous pouvons mieux distinguer ce que nous savons avec un certain niveau de certitude de ce qui reste simplement une hypoth\u00e8se ou une croyance.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\ud83d\udca1 Id\u00e9e re\u00e7ue<\/b><\/p>

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\u00ab Si nous r\u00e9ussissons \u00e0 identifier le muscle responsable de la douleur, nous trouverons aussi la solution. \u00bb<\/b><\/p>

<\/p>

En r\u00e9alit\u00e9, les douleurs musculosquelettiques d\u00e9pendent rarement d\u2019une seule structure. Comprendre pourquoi une personne a mal est g\u00e9n\u00e9ralement beaucoup plus utile que de chercher un unique coupable. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Parmi toutes les id\u00e9es qui se sont d\u00e9velopp\u00e9es autour du psoas, aucune ne s\u2019est probablement autant r\u00e9pandue que celle-ci : le psoas serait le \u00ab muscle poubelle \u00bb, parce qu\u2019il accumulerait les toxines et les \u00e9motions.<\/p>

<\/p>

Mais\u2026 existe-t-il r\u00e9ellement des donn\u00e9es scientifiques qui soutiennent cette affirmation ?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Est-il vrai que le psoas accumule des toxines ou des \u00e9motions ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

C\u2019est probablement l\u2019une des affirmations qui a le plus contribu\u00e9 \u00e0 la popularit\u00e9 du psoas.<\/p>

<\/p>

On entend souvent dire que le psoas serait le \u00ab muscle poubelle \u00bb du corps parce qu\u2019il se situe juste derri\u00e8re le rein et que, pour cette raison, il accumulerait des toxines qui devraient ensuite \u00eatre \u00e9limin\u00e9es \u00e0 l\u2019aide de massages, d\u2019\u00e9tirements ou de certaines techniques manuelles. On affirme aussi parfois qu\u2019il serait le \u00ab muscle des \u00e9motions \u00bb, dans lequel resteraient stock\u00e9s le stress, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou m\u00eame certaines exp\u00e9riences traumatisantes. <\/p>

<\/p>

Ce sont des id\u00e9es tr\u00e8s marquantes et faciles \u00e0 retenir. Pourtant, lorsqu\u2019on les analyse du point de vue de l\u2019anatomie et de la physiologie, elles tiennent beaucoup moins bien. <\/p>

<\/p>

Il est vrai que le psoas est situ\u00e9 tr\u00e8s pr\u00e8s des reins. Si l\u2019on observe un atlas anatomique, on voit que ces deux structures occupent la m\u00eame r\u00e9gion du corps. Mais la proximit\u00e9 entre deux organes ou tissus ne signifie pas que l\u2019un transf\u00e8re des substances \u00e0 l\u2019autre. <\/p>

La fonction des reins consiste \u00e0 filtrer le sang en permanence. Les d\u00e9chets passent dans l\u2019urine puis sont \u00e9limin\u00e9s par l\u2019appareil urinaire. Tout ce processus se d\u00e9roule au sein d\u2019un circuit parfaitement organis\u00e9. <\/p>

\u00c0 ce jour, aucune donn\u00e9e scientifique ne montre que les toxines quittent le rein pour aller se stocker dans le psoas ou dans un autre muscle du corps.<\/p>

<\/p>

De la m\u00eame mani\u00e8re, nous ne disposons d\u2019aucune preuve indiquant que les \u00e9motions resteraient \u00ab stock\u00e9es \u00bb \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur du psoas.<\/p>

<\/p>

Alors, pourquoi tant de personnes ressentent-elles davantage de tension dans cette r\u00e9gion lorsqu\u2019elles traversent une p\u00e9riode de stress ?<\/p>

<\/p>

Parce que le stress a bel et bien une influence sur notre corps.<\/p>

Lorsque nous vivons une situation stressante, le syst\u00e8me nerveux modifie la respiration, augmente le tonus musculaire, change notre mani\u00e8re de percevoir la douleur et peut rendre certains mouvements plus inconfortables. Tout cela peut provoquer une sensation de raideur ou une plus grande sensibilit\u00e9 dans diff\u00e9rentes r\u00e9gions du corps, y compris dans la zone o\u00f9 se trouve le psoas. <\/p>

Mais cela ne signifie pas que le muscle stocke des \u00e9motions. Cela signifie que l\u2019ensemble de l\u2019organisme r\u00e9agit \u00e0 une situation de stress. <\/p>

<\/p>

Comprendre cette diff\u00e9rence est important, car elle change compl\u00e8tement la mani\u00e8re d\u2019aborder le probl\u00e8me. Si nous pensons que le psoas est rempli de toxines ou d\u2019\u00e9motions \u00ab emprisonn\u00e9es \u00bb, nous chercherons \u00e0 le \u00ab vider \u00bb. En revanche, si nous comprenons que la douleur d\u00e9pend de multiples facteurs \u2014 parmi lesquels le mouvement, le syst\u00e8me nerveux, le repos ou le stress \u2014 nous pouvons agir sur les \u00e9l\u00e9ments qui favorisent r\u00e9ellement la r\u00e9cup\u00e9ration. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\ud83d\udca1 Le saviez-vous ?<\/b><\/span><\/p>

<\/p>

Chaque jour, les reins filtrent environ 180 litres de sang pour produire approximativement entre 1 et 2 litres d\u2019urine. Tout le processus d\u2019\u00e9limination des d\u00e9chets se d\u00e9roule au sein du syst\u00e8me urinaire. Il n\u2019existe aucun m\u00e9canisme connu par lequel ces substances passeraient dans le psoas pour y \u00eatre stock\u00e9es. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\ud83c\udfc3 En pratique<\/b><\/span><\/p>

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Si vous remarquez que votre dos ou votre hanche sont plus tendus pendant une p\u00e9riode de stress, cela ne signifie pas que votre psoas \u00ab stocke des \u00e9motions \u00bb. Mieux dormir<\/a>, rester actif, mieux g\u00e9rer le stress et reprendre progressivement le mouvement ont g\u00e9n\u00e9ralement beaucoup plus d\u2019impact que d\u2019essayer de \u00ab d\u00e9bloquer \u00bb un seul muscle.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Quels sont les sympt\u00f4mes d\u2019un probl\u00e8me du psoas ?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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La r\u00e9ponse est oui.<\/p>

<\/p>

Apr\u00e8s avoir parl\u00e9 de tant de mythes, on pourrait penser que l\u2019objectif de cet article est de d\u00e9montrer que le psoas ne pose jamais de probl\u00e8me. Mais ce ne serait pas vrai non plus. <\/p>

<\/p>

Comme n\u2019importe quel autre muscle, tendon ou articulation, l\u2019ilio-psoas peut \u00eatre l\u00e9s\u00e9, irrit\u00e9 ou surcharg\u00e9. Il existe des pathologies bien connues dans lesquelles ce muscle joue un r\u00f4le important et qui font partie du diagnostic habituel des m\u00e9decins, des physioth\u00e9rapeutes<\/a> et des ost\u00e9opathes<\/a>. <\/p>

<\/p>

L\u2019une des plus fr\u00e9quentes est la tendinopathie de l\u2019ilio-psoas, qui provoque g\u00e9n\u00e9ralement une douleur \u00e0 l\u2019avant de la hanche ou dans l\u2019aine, notamment lorsqu\u2019on l\u00e8ve le genou, monte des escaliers, court ou r\u00e9alise certains gestes sportifs. Une bursite de l\u2019ilio-psoas peut \u00e9galement appara\u00eetre, m\u00eame si elle est moins fr\u00e9quente, tout comme le syndrome de la hanche \u00e0 ressaut (snapping hip), dans lequel le tendon produit une sensation de claquement en glissant sur certaines structures osseuses. <\/p>

<\/p>

Ces pathologies existent et il est important de les reconna\u00eetre, car leur prise en charge peut \u00eatre diff\u00e9rente de celle d\u2019une lombalgie non sp\u00e9cifique.<\/p>

<\/p>

Mais il est tout aussi important de les replacer dans leur contexte.<\/p>

La majorit\u00e9 des personnes qui consultent pour une douleur lombaire ne pr\u00e9sentent pas de l\u00e9sion du psoas. De la m\u00eame mani\u00e8re, de nombreuses douleurs de l\u2019aine proviennent d\u2019autres structures, comme l\u2019articulation de la hanche elle-m\u00eame, les muscles adducteurs, la paroi abdominale ou encore la colonne lombaire. <\/p>

<\/p>

C\u2019est pourquoi, lors d\u2019une \u00e9valuation clinique, la question ne devrait jamais \u00eatre simplement : \u00ab Est-ce le psoas ? \u00bb<\/p>

La bonne question est plut\u00f4t : \u00ab Les sympt\u00f4mes de cette personne sont-ils compatibles avec un probl\u00e8me de l\u2019ilio-psoas ? \u00bb<\/p>

<\/p>

R\u00e9pondre \u00e0 cette question n\u00e9cessite d\u2019\u00e9couter l\u2019histoire du patient, de comprendre comment les sympt\u00f4mes ont commenc\u00e9, d\u2019identifier les mouvements qui augmentent ou diminuent la douleur et de r\u00e9aliser un examen clinique complet.<\/p>

<\/p>

Il nous arrive d\u2019utiliser diff\u00e9rents tests cliniques, comme le test de Thomas ou des man\u0153uvres de flexion r\u00e9sist\u00e9e de la hanche. Ces tests peuvent apporter des informations utiles, mais aucun d\u2019entre eux ne permet, \u00e0 lui seul, de confirmer que le psoas est responsable de la douleur. <\/p>

<\/p>

Il en va de m\u00eame pour les examens d\u2019imagerie.<\/p>

Observer de petits changements au niveau d\u2019un tendon ou d\u2019un muscle ne signifie pas n\u00e9cessairement que ces changements expliquent les sympt\u00f4mes. De la m\u00eame mani\u00e8re, un examen apparemment normal ne permet pas non plus d\u2019exclure totalement une implication de l\u2019ilio-psoas. <\/p>

<\/p>

Le diagnostic repose toujours sur l\u2019ensemble des pi\u00e8ces du puzzle.<\/p>

Et c\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment ce qui distingue une \u00e9valuation clinique de qualit\u00e9 d\u2019une explication trop simpliste.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\ud83d\udca1 Le saviez-vous ?<\/b><\/span><\/p>

<\/p>

Le snapping hip, ou hanche \u00e0 ressaut, est relativement fr\u00e9quent, notamment chez les personnes jeunes et les sportifs. Beaucoup pr\u00e9sentent ce claquement pendant des ann\u00e9es sans douleur ni limitation fonctionnelle. Entendre un \u00ab clic \u00bb dans la hanche ne signifie donc pas n\u00e9cessairement qu\u2019il existe une l\u00e9sion. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\ud83c\udfc3 En pratique<\/b><\/span><\/p>

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Si la douleur appara\u00eet surtout lorsque vous levez le genou, entrez ou sortez de la voiture, montez des escaliers ou courez en c\u00f4te, l\u2019ilio-psoas peut faire partie du probl\u00e8me. Mais avant d\u2019arriver \u00e0 cette conclusion, il est important d\u2019\u00e9valuer l\u2019ensemble de la hanche, de la colonne lombaire, du bassin et votre mani\u00e8re de bouger. Traiter uniquement le psoas sans comprendre l\u2019origine de la douleur peut nous faire passer \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de la v\u00e9ritable cause des sympt\u00f4mes. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Si j\u2019ai mal au dos\u2026 est-ce la faute du psoas ?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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C\u2019est probablement la question qui donne tout son sens \u00e0 cet article. Et la r\u00e9ponse est simple : <\/p>

Dans la majorit\u00e9 des cas, non.<\/p>

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Aujourd\u2019hui, nous savons qu\u2019environ 90 % des lombalgies sont class\u00e9es comme des douleurs lombaires non sp\u00e9cifiques. Ce terme peut sembler peu intuitif, mais il ne signifie pas que la douleur est imaginaire ni que les professionnels ne savent pas ce qui se passe. Cela signifie simplement que nous ne pouvons pas attribuer la douleur avec certitude \u00e0 une seule structure anatomique. <\/p>

Autrement dit, nous ne pouvons pas affirmer que le responsable est un disque, une articulation, un ligament\u2026 ou le psoas.<\/p>

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Cela peut sembler frustrant au d\u00e9but. Nous avons l\u2019habitude de penser que chaque sympt\u00f4me doit avoir une cause unique et que, si nous la trouvons, nous trouverons aussi la solution. <\/p>

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Pourtant, le corps humain ne fonctionne pas comme cela.<\/p>

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Prenons l\u2019exemple d\u2019une personne qui se remet \u00e0 courir apr\u00e8s plusieurs ann\u00e9es sans faire d\u2019exercice. Au bout de quelques semaines, elle commence \u00e0 ressentir une douleur lombaire. <\/p>

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Est-ce le psoas ?<\/p>

Peut-\u00eatre.<\/p>

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Est-ce les muscles lombaires ?<\/p>

C\u2019est \u00e9galement possible.<\/p>

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Le manque de force des fessiers, une progression trop rapide de la charge d\u2019entra\u00eenement, le stress professionnel, le manque de sommeil ou le fait de passer dix heures assis chaque jour ont-ils pu jouer un r\u00f4le ?<\/p>

Tr\u00e8s probablement, plusieurs de ces facteurs ont contribu\u00e9 au probl\u00e8me.<\/p>

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C\u2019est pr\u00e9cis\u00e9ment le changement de paradigme qu\u2019a connu la prise en charge des douleurs musculosquelettiques au cours des derni\u00e8res d\u00e9cennies.<\/p>

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Aujourd\u2019hui, nous comprenons que la douleur r\u00e9sulte souvent de l\u2019interaction entre les tissus, le syst\u00e8me nerveux et le contexte propre \u00e0 chaque personne.<\/p>

C\u2019est pourquoi nous parlons d\u2019un mod\u00e8le biopsychosocial de la douleur<\/a>.<\/p>

Cela ne signifie pas que \u00ab tout se passe dans la t\u00eate \u00bb. Cela signifie que l\u2019organisme fonctionne comme un syst\u00e8me dans lequel la biologie, le mouvement, les habitudes de vie<\/a> et les facteurs psychologiques s\u2019influencent mutuellement. <\/p>

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Un muscle peut \u00eatre parfaitement sain et pourtant devenir douloureux pendant un certain temps. De la m\u00eame mani\u00e8re, une IRM peut montrer des changements importants au niveau de la colonne chez une personne qui ne ressent absolument aucune douleur<\/a>. <\/p>

La relation entre les images, les tissus et les sympt\u00f4mes n\u2019est pas toujours directe.<\/p>

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C\u2019est pourquoi, lorsqu\u2019une personne consulte pour une douleur lombaire, notre objectif n\u2019est pas de chercher d\u00e9sesp\u00e9r\u00e9ment une structure coupable.<\/p>

Ce qui compte vraiment, c\u2019est de r\u00e9pondre \u00e0 d\u2019autres questions :<\/p>