Nutrition intégrative

Santé digestive à Sitges

Un accompagnement nutritionnel pour améliorer votre confort digestif, votre transit et votre bien-être intestinal.

Pour qui

Quand consulter pour améliorer l’équilibre digestif et métabolique ?

Indiqué lorsque les signaux de votre corps suggèrent un déséquilibre interne qui empêche votre métabolisme et votre digestion de fonctionner de manière optimale.

Intégrité digestive

Ballonnements, digestions lourdes, transit irrégulier : équilibrer le microbiote et renforcer la barrière intestinale.

Régulation métabolique

Énergie instable, graisse abdominale, analyses “limites”, soif excessive : stabiliser la glycémie et le profil lipidique.

Flexibilité métabolique

Manque d’énergie pendant l’activité physique, difficulté avec le jeûne, somnolence après les repas : optimiser les sources d’énergie.

Inflammation silencieuse

Raideur matinale, peau terne, douleurs diffuses, fatigue de fond : réduire le stress oxydatif et protéger les cellules.

Système immunitaire

Infections récurrentes, récupération lente, signes au niveau des muqueuses et de la peau : renforcer les défenses naturelles.

Rythmes

Difficulté à perdre du poids, “jet-lag social”, coups de fatigue l’après-midi, sommeil non réparateur : synchroniser les prises alimentaires.

COMMENT NOUS TRAVAILLONS

Une approche systémique pensée pour votre réalité biologique

Notre méthodologie ne repose pas sur des régimes temporaires, mais sur la transformation progressive de vos habitudes. Nous analysons votre corps comme un système interconnecté afin d’identifier les causes profondes de vos déséquilibres et de construire une feuille de route personnalisée, scientifique et durable.

Bilan du mode de vie

Nous analysons vos « entrées » biologiques : alimentation, sommeil, stress et activité physique, afin de comprendre votre contexte réel.

Analyse métabolique et fonctionnelle

Nous identifions les facteurs digestifs, hormonaux et énergétiques qui influencent votre équilibre actuel.

Plan personnalisé

Nous concevons une stratégie personnalisée, adaptée à votre mode de vie et alignée avec les pôles de prise en charge d’Aliantis.

Consolidation des résultats

Nous accompagnons l’intégration progressive de vos nouvelles habitudes afin de favoriser une autonomie durable.

Notre équipe de nutrition

Une équipe de nutrition à Sitges qui accompagne avec une approche personnalisée, réaliste et centrée sur la santé.

Agnès Dervogne

Spécialiste en nutrition intégrative

ES · EN · FR · CA

Une prise en charge coordonnée, centrée sur vous

Comment nous travaillons chez Aliantis

1) Soulager · 2) Consolider · 3) Autonomiser

Vous recherchez un accompagnement nutritionnel à Sitges ?

Réservez votre rendez-vous et nous vous accompagnons avec une approche personnalisée, réaliste et adaptée à vos besoins.

Adresse

Carrer de Salvador Olivella, 2

Local #10
08870 Sitges (Barcelone)

Horaires

Du lundi au vendredi
8:00 – 20:00

Tarif

70 € la séance
60 min

Contact

(+34)622 943 447

contacto@aliantis.es

Ce que disent nos patients

Chaque parcours est unique. Notre objectif est de vous accompagner avec rigueur clinique et chaleur humaine.

Anthony est un très bon professionnel, disponible et attentif. Une mention spéciale à son suivi. Je le recommande vivement !

Valérie C.

5 / 5 basé sur plus de 120 avis

QUESTIONS FRÉQUENTES

Nous répondons à vos questions

Réponses aux questions les plus fréquentes sur la santé digestive chez Aliantis.

Quand peut-il être utile de consulter pour la santé digestive ?

Lorsque vous avez des ballonnements, des gaz, des digestions lourdes, de l’acidité, un transit irrégulier ou des gênes récurrentes après les repas. La consultation permet de revoir vos habitudes et d’adapter votre alimentation.

La nutrition peut-elle aider en cas de ballonnements ?

Oui. Il est possible de revoir les aliments, les horaires, les quantités, les associations alimentaires et les habitudes qui peuvent influencer les ballonnements, puis d’ajuster l’alimentation progressivement.

Que puis-je faire si j’ai un transit irrégulier ?

Le transit peut s’améliorer en ajustant les fibres, l’hydratation, le mouvement, les horaires et la tolérance digestive. Le plan dépend de la présence de constipation, de diarrhée ou d’une alternance entre les deux.

Dois-je éliminer beaucoup d’aliments ?

Pas nécessairement. L’objectif est d’identifier ce qui vous convient le mieux, sans restreindre inutilement. L’approche vise une alimentation variée, confortable et durable.

La consultation est-elle utile en cas de reflux ou d’acidité ?

Oui. Il est possible d’adapter les horaires, les quantités, les types d’aliments et les habitudes autour des repas afin de réduire les facteurs pouvant favoriser l’inconfort.

Quel est le lien entre stress et digestion ?

Le stress peut influencer la digestion, l’appétit, le transit et la sensation de ballonnement. C’est pourquoi le rythme des repas, le sommeil et les habitudes quotidiennes sont également pris en compte.

Peut-on travailler le microbiote avec la nutrition ?

Oui. La variété alimentaire, les fibres, la tolérance digestive, le sommeil et le mode de vie peuvent influencer l’équilibre intestinal. Le plan est adapté à chaque personne.

Quand faut-il consulter un médecin ?

En cas de douleur intense, de sang dans les selles, de perte de poids inexpliquée, de fièvre, d’anémie, de vomissements persistants ou de symptômes qui s’aggravent, il est important de consulter un médecin.

Prêt à avancer ?

Réservez votre rendez-vous chez Aliantis et nous vous orienterons vers l’approche la plus adaptée.

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