Nutrició integrativa

Salut digestiva a Sitges

Un acompanyament nutricional per millorar el teu confort digestiu, el teu trànsit i el teu benestar intestinal.

Per a qui

Quan consultar per millorar l’equilibri digestiu i metabòlic?

Indicada quan els senyals del teu cos apunten a un desequilibri intern que impedeix que el metabolisme i la digestió funcionin de manera òptima.

Integritat digestiva

Inflor, digestions pesades o trànsit irregular: equilibrar la microbiota i reforçar la barrera intestinal.

Regulació metabòlica

Energia inestable, greix abdominal, analítiques “al límit” o set excessiva: estabilitzar la glucèmia i el perfil lipídic.

Flexibilitat metabòlica

Manca d’energia durant l’activitat física, dificultat amb el dejuni o somnolència després de menjar: optimitzar les fonts d’energia.

Inflamació silenciosa

Rigidesa matinal, pell apagada, dolors erràtics o fatiga de fons: reduir l’estrès oxidatiu i protegir les cèl·lules.

Sistema immunitari

Infeccions recurrents, recuperació lenta o senyals a les mucoses i a la pell: reforçar les defenses naturals.

Ritmes

Dificultat per aprimar-se, “jet-lag social”, baixades d’energia a la tarda o son no reparadora: sincronitzar les ingestes.

COM TREBALLEM

Un enfocament sistèmic dissenyat per a la teva realitat biològica

La nostra metodologia no es basa en dietes temporals, sinó en la transformació progressiva dels teus hàbits. Analitzem el teu cos com un sistema interconnectat per identificar les causes profundes dels teus desequilibris i dissenyar un full de ruta personalitzat, científic i sostenible.

Avaluació de l’estil de vida

Analitzem les teves «entrades» biològiques: alimentació, descans, estrès i activitat física, per entendre el teu context real.

Anàlisi metabòlica i funcional

Identifiquem els factors digestius, hormonals i energètics que condicionen el teu equilibri actual.

Pla personalitzat

Dissenyem una estratègia personalitzada, adaptada al teu estil de vida i alineada amb les àrees d’atenció d’Aliantis.

Consolidació dels resultats

Acompanyem la integració progressiva dels teus nous hàbits per afavorir una autonomia duradora i sostenible.

El nostre equip de nutrició

Un equip de nutrició a Sitges que acompanya amb un enfocament personalitzat, realista i centrat en la salut.

Agnès Dervogne

Especialista en nutrició integrativa

ES · EN · FR · CA

Una atenció coordinada, centrada en tu

Com treballem a Aliantis

1) Alleujar · 2) Consolidar · 3) Autonomitzar

Busques acompanyament nutricional a Sitges?

Reserva la teva cita i t’acompanyem amb un enfocament personalitzat, realista i adaptat a les teves necessitats.

Ubicació

Carrer de Salvador Olivella, 2

Local #10
08870 Sitges (Barcelona)

Horari

De dilluns a divendres
8:00 – 20:00

Tarifa

70 € la visita
60 min

Contacte

(+34)622 943 447

contacto@aliantis.es

El que diuen els nostres pacients

Cada procés és únic. El nostre objectiu és acompanyar-te amb rigor clínic i calidesa humana.

5 / 5 basat en més de 120 ressenyes

PREGUNTES FREQÜENTS

Resolem els teus dubtes

Respostes a les preguntes més freqüents sobre la salut digestiva a Aliantis.

Quan pot ser útil consultar per salut digestiva?

Quan tens inflor, gasos, digestions pesades, acidesa, trànsit irregular o molèsties recurrents després de menjar. La consulta permet revisar hàbits i adaptar l’alimentació.

La nutrició pot ajudar amb la inflor?

Sí. Es poden revisar aliments, horaris, quantitats, combinacions i hàbits que poden influir en la inflor, i ajustar l’alimentació de manera progressiva.

Què puc fer si tinc trànsit irregular?

El trànsit pot millorar ajustant fibra, hidratació, moviment, horaris i tolerància digestiva. El pla depèn de si hi ha restrenyiment, diarrea o alternança entre tots dos.

He d’eliminar molts aliments?

No necessàriament. L’objectiu és identificar què et va millor sense restringir de manera innecessària. Es busca una alimentació variada, còmoda i sostenible.

La consulta serveix si tinc reflux o acidesa?

Sí. Es poden adaptar horaris, quantitats, tipus d’aliments i hàbits al voltant dels àpats per reduir factors que poden afavorir el malestar.

Quina relació hi ha entre estrès i digestió?

L’estrès pot influir en la digestió, la gana, el trànsit i la sensació d’inflor. Per això també es treballa el ritme dels àpats, el descans i els hàbits diaris.

Es pot treballar la microbiota amb nutrició?

Sí. La varietat alimentària, la fibra, la tolerància digestiva, el descans i l’estil de vida poden influir en l’equilibri intestinal. El pla s’adapta a cada persona.

Quan hauria de consultar amb un metge?

Si hi ha dolor intens, sang a la femta, pèrdua de pes inexplicada, febre, anèmia, vòmits persistents o símptomes que empitjoren, és important consultar amb un metge.

Preparat per avançar?

Reserva la teva cita a Aliantis i t’orientarem cap a l’enfocament més adequat.

ES · EN · FR · CA