Nutrició integrativa

Longevitat saludable a Sitges

Un acompanyament nutricional per envellir amb energia, força i benestar a llarg termini.

Per a qui

Quan consultar en longevitat activa?

Indicada si el teu objectiu és adaptar la teva nutrició als mecanismes de la longevitat per preservar l’energia, l’estructura física i la claredat mental a llarg termini.

Envelliment actiu

Pèrdua de vigor, canvis en la composició corporal o preocupació pels antecedents familiars: preservar anys de vida amb vitalitat i autonomia.

Inflamació silenciosa

Rigidesa matinal, pell apagada, dolors erràtics o fatiga de fons: reduir l’estrès oxidatiu i protegir les cèl·lules.

Maduresa saludable

Augment del volum abdominal, alteracions del son, irritabilitat o pell més fina: acompanyar aquesta transició amb més equilibri.

Pell i vitalitat cel·lular

Pell apagada, ungles fràgils, reactivitat cutània o cabells trencadissos: potenciar la salut de la pell i la vitalitat cel·lular.

Sistema nerviós

Hiperreactivitat emocional, ruminació constant, manca de calma o impaciència: millorar la gestió de l’estrès i optimitzar el descans.

Regulació metabòlica

Energia inestable, greix abdominal, analítiques “al límit” o set excessiva: estabilitzar la glucèmia i el perfil lipídic.

COM TREBALLEM

Un enfocament global adaptat a la teva realitat biològica

La nostra metodologia no es basa en dietes temporals, sinó en la transformació progressiva dels teus hàbits. Analitzem el teu cos com un sistema interconnectat per identificar les causes profundes dels teus desequilibris i dissenyar un full de ruta personalitzat, científic i sostenible.

Avaluació de l’estil de vida

Analitzem les teves «entrades» biològiques: alimentació, descans, estrès i activitat física, per entendre el teu context real.

Anàlisi metabòlica i funcional

Identifiquem els factors digestius, hormonals i energètics que condicionen el teu equilibri actual.

Pla personalitzat

Dissenyem una estratègia personalitzada, adaptada al teu estil de vida i alineada amb les àrees d’atenció d’Aliantis.

Consolidació dels resultats

Acompanyem la integració progressiva dels teus nous hàbits per afavorir una autonomia duradora i sostenible.

El nostre equip de nutrició

Un equip de nutrició a Sitges que acompanya amb un enfocament personalitzat, realista i centrat en la salut.

Agnès Dervogne

Especialista en nutrició integrativa

ES · EN · FR · CA

Una atenció coordinada, centrada en tu

Com treballem a Aliantis

1) Alleujar · 2) Consolidar · 3) Autonomitzar

Busques acompanyament nutricional a Sitges?

Reserva la teva cita i t’acompanyem amb un enfocament personalitzat, realista i adaptat a les teves necessitats.

Ubicació

Carrer de Salvador Olivella, 2

Local #10
08870 Sitges (Barcelona)

Horari

De dilluns a divendres
8:00 – 20:00

Tarifa

70 € la visita
60 min

Contacte

(+34)622 943 447

contacto@aliantis.es

El que diuen els nostres pacients

Cada procés és únic. El nostre objectiu és acompanyar-te amb rigor clínic i calidesa humana.

5 / 5 basat en més de 120 ressenyes

PREGUNTES FREQÜENTS

Resolem els teus dubtes

Respostes a les preguntes més freqüents sobre la longevitat saludable a Aliantis.

Quan pot ser útil consultar per longevitat saludable?

Quan vols cuidar la teva salut a llarg termini, mantenir energia, força i autonomia, o adaptar la teva alimentació a una nova etapa de vida.

Què significa longevitat saludable?

No es tracta només de viure més anys, sinó de preservar la qualitat de vida, la mobilitat, la claredat mental, l’energia i el benestar durant el màxim temps possible.

La nutrició pot ajudar a envellir millor?

Sí. L’alimentació influeix en la massa muscular, l’energia, la salut metabòlica, la digestió, el descans i la recuperació. L’objectiu és construir hàbits sostenibles.

A partir de quina edat té sentit consultar?

Pot ser útil a partir dels 40 o 50 anys, però també abans si vols treballar la prevenció, els hàbits de vida, la composició corporal i la salut a llarg termini.

La consulta serveix si tinc antecedents familiars?

Sí. Els antecedents de diabetis, colesterol, hipertensió o malalties cardiovasculars poden orientar l’acompanyament, sempre en coordinació mèdica quan sigui necessari. Antecedentes de diabetes, colesterol, hipertensión o enfermedades cardiovasculares pueden orientar el acompañamiento, siempre en coordinación médica cuando sea necesario.

¿Se trabaja también la fuerza y la masa muscular?

Sí. Preservar la massa muscular és clau per a l’autonomia i la salut a llarg termini. La nutrició pot donar suport a aquest objectiu juntament amb el moviment adequat.

Hauré de seguir una dieta estricta?

No. L’objectiu és crear una estratègia realista, adaptada al teu ritme de vida, a les teves preferències i a les teves necessitats, sense restriccions innecessàries.

La nutrició substitueix el seguiment mèdic?

No. La nutrició integrativa acompanya i complementa. Si hi ha símptomes importants, patologies diagnosticades o medicació, es treballa en coordinació amb el metge corresponent.

Preparat per avançar?

Reserva la teva cita a Aliantis i t’orientarem cap a l’enfocament més adequat.

ES · EN · FR · CA