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Nutrición integrativa

Nutrición femenina en Sitges

Un enfoque biológico integral para acompañar cada transición hormonal, desde el equilibrio del ciclo hasta la plenitud de la menopausia.
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Cómo trabajamos

Para quién

¿Para quién es la nutrición femenina?

Indicada para mujeres que quieren adaptar su alimentación a su ciclo, a sus cambios hormonales y a sus necesidades reales en cada etapa de vida.

Ciclo hormonal

Dolor menstrual, SPM, irregularidades o cambios de energía: adaptar la nutrición a cada fase del ciclo.

Menopausia

Sofocos, sueño alterado, fatiga o cambios de peso: acompañar esta etapa con más estabilidad.

Composición corporal (45+)

Cambios en la silueta, masa muscular o grasa abdominal: ajustar hábitos y aportes de forma progresiva.

Molestias articulares

Sensibilidad, molestias articulares o sensación de inflamación: revisar alimentación y estilo de vida para reducir factores de malestar.

Estrés y sueño

Cansancio, tensión o descanso poco reparador: apoyar el equilibrio diario con una estrategia adaptada.

Piel y vitalidad

Piel apagada, baja energía o sensación de desgaste: mejorar la calidad nutricional desde dentro.

CÓMO TRABAJAMOS

Un enfoque sistémico diseñado para tu realidad biológica

Nuestra metodología no se basa en dietas temporales, sino en la reingeniería de tus hábitos. Analizamos tu cuerpo como un sistema interconectado para identificar las causas raíz de tu desequilibrio y diseñar una hoja de ruta personalizada, científica y sostenible.

01

Auditoría del estilo de vida

Analizamos tus «entradas» biológicas: alimentación, descanso, estrés y actividad física para entender tu contexto real.

02

Análisis metabólico y funcional

Identificamos los factores digestivos, hormonales y energéticos que condicionan tu equilibrio actual.

03

Plan personalizado

Diseñamos una estrategia de precisión adaptada a tu estilo de vida y alineada con los polos de atención de Aliantis.

04

Consolidación de resultados

Acompañamos la integración progresiva de tus nuevos hábitos para asegurar una autonomía duradera y sostenible.

Nuestro equipo de nutrición

Un equipo de nutrición en Sitges que acompaña con un enfoque personalizado, realista y centrado en la salud.

Agnès Dervogne

Especialista en nutrición integrativa

ES · EN · FR · CA

Una atención coordinada, centrada en ti

Cómo trabajamos en Aliantis
1) Aliviar · 2) Consolidar · 3) Autonomizar

¿Buscas acompañamiento nutricional en Sitges?

Reserva tu cita y te acompañamos con un enfoque personalizado, realista y adaptado a tus necesidades.

Ubicación

Carrer de Salvador Olivella, 2

Local #10
08870 Sitges (Barcelona)

Horario

Lunes a viernes
8:00 – 20:00

Tarifa

70 € la visita
60 min

Contacto

(+34)622 943 447

contacto@aliantis.es

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Lo que dicen nuestros pacientes

Cada proceso es único. Nuestro objetivo es acompañarte con rigor clínico y calidez humana.

Tenía dolor en el menisco externo de las rodillas debido a la forma arqueada de mis piernas. Maria me ayudó muchísimo hasta conseguir que ese dolor desapareciera por

Victor C.

Tuve una muy buena experiencia con Maria tras mi parto. Desde la primera consulta me ayudó a recuperar la fuerza y musculatura de mi suelo pélvico. Su tratamiento

Cris R.

Muy professional! Anthony es un excelente osteopata! Muy atento y sabe escuchar a los problemas del paciente. Me a ayudado a sanar un problema en la cadera que

Christophe D.

I have been recieving physiotherapy treatment from Maria post a shoulder operation in order that i can start to swim again. She is very thorough with her approach

Philip Y.

Me atendió María, excelente profesional y trato muy agradable. Si necesita una fisioterapeuta yo la recomendaría sin duda.

Andres M.

Muy contenta de la atención de Blandine. Después del drenaje linfático he notado una clara disminución de volumen, me “he deshinchado”, sobre todo en las piernas y zona

Cecille V.

La Maria és professional, atenta i molt eficient. Em vaig sentir en bones mans des del primer moment. 100% recomanable.

Silvia S.

Un servicio excelente, rápido y atento.

Ernest F.

Un grand merci à Anthony ! J’étais venue pour une douleur persistante à la jambe qui me gênait au quotidien, et dès la première séance, j’ai ressenti un

Laurence E.

Très bon accueil et écoute, excellente prestation et suivi, Anthony m’a rendu mon autonomie en 1 séance ! Bravo et encore merci ! À recommander sans hésiter.

Agnès L.

He tingut una molt bona experiència amb la Maria i no puc estar més content amb els resultats. Em va ajudar a recuperar-me ràpidament amb un tractament efectiu

Alex V.

Anthony tiene todas las cualidades para colocar en el paciente la semilla de la confianza. Atento, receptivo, pausado, honrado, seguro y sumamente implicado. Hace un seguimiento exhaustivo para

Javier M.

5 / 5 basado en más de 120 reseñas

PREGUNTAS FRECUENTES

Resolvemos tus dudas

Respuestas a las preguntas más frecuentes sobre la nutrición femenina integrativa en Aliantis.

Cuando notas cambios en tu ciclo, tu energía, tu digestión, tu peso, tu sueño o tu relación con la alimentación. La consulta permite entender tu situación y adaptar la nutrición a tus necesidades reales.
Puede ayudar a mejorar la estabilidad energética, los antojos, la digestión y algunos hábitos que influyen en el bienestar durante el ciclo. Si los síntomas son intensos, se recomienda coordinar con ginecología.
Sí. En esta etapa pueden aparecer cambios de peso, sueño alterado, fatiga, sofocos o pérdida de masa muscular. La nutrición ayuda a adaptar los aportes y a cuidar la estabilidad del cuerpo.
Sí. El objetivo no es solo bajar peso, sino cuidar la composición corporal, la masa muscular, la energía y el equilibrio hormonal con un plan progresivo y sostenible.
No siempre. La primera consulta permite valorar tus hábitos, síntomas, antecedentes y objetivos. Si es necesario, Agnès puede recomendar que consultes con tu médico para completar la evaluación.
Puede ser útil revisar la alimentación, el descanso, el estrés y otros factores que pueden influir en la inflamación percibida o el malestar corporal. No sustituye una valoración médica si hay dolor persistente.
No. El acompañamiento busca cambios realistas, adaptados a tu ritmo de vida, tus preferencias y tus necesidades. La idea es construir hábitos sostenibles, no imponer restricciones innecesarias.
Depende de tus objetivos y de tu situación inicial. Algunas personas necesitan una orientación puntual; otras prefieren un seguimiento para ajustar el plan y consolidar los cambios en el tiempo.

¿Listo para avanzar?

Reserva tu cita en Aliantis y te orientamos hacia el enfoque más adecuado.
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