BLOG

Blog de salud y bienestar

Artículos, consejos y recursos para comprender mejor tu salud, cuidar tu cuerpo y encontrar el acompañamiento adecuado en Sitges.

¿Frío o calor para aliviar el dolor? Lo que realmente dice la ciencia

¿Frío o calor para aliviar una lesión? Descubre cuándo utilizar hielo o calor según la evidencia científica y por qué el movimiento sigue siendo una parte fundamental de la recuperación.
agosto 12, 2026
persona delante de un ordenador con un dolor cervical

Dolor cervical y estrés: por qué se tensa tu cuello frente a las pantallas

¿Dolor cervical, trapecios tensos o cuello rígido después de usar pantallas? Descubre el papel del estrés, la falta de movimiento y cuándo consultar.
agosto 11, 2026
Persona realizando una actividad física suave durante un periodo de reposo relativo

Reposo relativo: por qué moverse puede ayudar a recuperarse mejor

El reposo relativo permite adaptar la actividad sin dejar de moverse por completo. Descubre cómo dosificar el esfuerzo y cuándo consultar.
julio 29, 2026
Mujer con cicatriz de operación

Drenaje linfático postoperatorio: recuperarse mejor después de una cirugía

Después de una cirugía, el drenaje linfático Renata França puede ayudar a aliviar la hinchazón, la tensión y la incomodidad. Descubre el acompañamiento postoperatorio de Aliantis en Sitges.
julio 22, 2026
manos que crujen

Crujidos articulares: ¿cuándo son normales y cuándo debes preocuparte?

Descubre por qué crujen las articulaciones, cuándo es normal, qué síntomas requieren atención médica y cómo un tratamiento basado en el movimiento puede ayudarte.
julio 13, 2026
mujer sentada en una silla

¿Existe una buena postura para sentarse?

¿Existe realmente una buena postura para sentarse? Descubre por qué el movimiento, las micropausas y algunos ajustes simples importan más que una postura perfecta.
julio 7, 2026

¿Necesitas acompañamiento profesional en Sitges?

En Aliantis te acompañamos con un enfoque cercano, profesional y adaptado a tus necesidades.

Ubicación

Carrer de Salvador Olivella, 2

Local #10
08870 Sitges (Barcelona)

Horario

Lunes a viernes
8:00 – 20:00